Yoga, Brunch & Rando
plusieurs dates prévues en 2019
La journée commence par un cours de yoga matinal au Château des Avenières à Cruseilles.
A l'issue de ce premier cours un jus détox de fruits frais et un brunch vous sera servit dans l'un des confortables salons du Château. Le brunch est composé de produits fait maison et de saison.
Après votre brunch profitez du jardin, du bassin ou de l'espace bien-être avec hammam et sauna.
Ensuite, départ pour une randonnée à la découverte du Salève à pied ou en raquettes selon les conditions météo (difficulté modérée - durée 3h)
Retour au Château pour une séance de Yoga relaxation pour relâcher les muscles et finir la journée en douceur.
Le château des Avenières dispose d'une superbe vue sur le Mont Blanc et le lac d'Annecy, un cadre privilégié pour se détendre et lâcher-prise à deux pas d'Annecy.
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TARIF : 79€ par personne
DATES :
09h à 17h
samedi 25 janvier
samedi 22 février
samedi 28 mars
dimanche 26 avril
LIEU : Château des Avenières à Cruseilles
Inscriptions et Informations complémentaires :
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Château des Avenières (Anne-Sophie) : 04 50 44 02 23
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Julie Mennesson :
Yoga, Chakras & Création de Malas
sessions de février à juillet
Se re-connecter à soi, équilibrer ses chakras
Je vous invite à participer à cette série de beaux ateliers que j'organise avec Carine Laurent, chamane, sur le thème du yoga et des Chakras.
Les chakras sont des roues d'énergies situées le long de la colonne vertébrale que l'on vient activer et harmoniser grâce au yoga, à la méditation et aux pierres entre autre. Chaque chakras est relié à un organe, une vibration et permettent d'activer différentes energies mais aussi de débloquer certaines émotions et/ ou comportement répétitifs.
Carine et moi vous proposons 7 ateliers pour travailler sur les 7 chakras.
Chaque atelier débutera par une belle pratique de yoga pour se connecter en douceur dans nos chakras. Nous poursuivrons avec un voyage chamanique. Carine nous fera voyager au cœur de chaque chakra grâce à des chants chamaniques et au son du tambour .
Nous finirons la journée en créant notre chapelet bouddhiste (Mala) en lui donnant de belles énergies et de belles intentions. La journée s'achève par une méditation guidée avec le Mala.
Le Mala est un chapelet/sautoir de 108 perles pouvant être porté en bracelet, utilisé pour la pratique de la méditation et des pranayamas en yoga. Un accompagnant sur le chemin de votre évolution spirituel...
La pratique de yoga est accessible aux débutants comme aux confirmés.
Ouvert aux femmes comme aux hommes, les fournitures pour la création du Malas sont comprises, prêt de tapis et repas sous forme de buffet en partage (de 12h à 13h30)
Inscription indispensable
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TARIF : 90€ par personne (le paiement valide l'inscription)
DATES :
dimanche 16 février de 9h30 à 17h (chakra racine : s'ancrer)
dimanche 15 mars de 9h30 à 17h (chakra sacré : se faire plaisir)
samedi 4 avril de 9h30 à 17h (chakra du plexus solaire : l'estime de soi)
samedi 16 mai de 9h30 à 17h (chakra cœur : s'aimer soi même et faire les choses avec cœur)
samedi 06 juin de 9h30 à 17h (chakra gorge : communiquer efficacement)
dimanche 05 juillet de 9h30 à 17h (chakra 3e œil et coronal: voir les choses clairement et travailler son intuition)
Places limitées à 5 personnes
LIEU : La balme de sillingy (10 min d'Annecy)
Inscriptions et Informations complémentaires :
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Julie Mennesson : 06 51 28 93 48
Yoga Paddle au Lac d'Annecy
période estivale 2019
Je vous propose de profiter de l'été pour découvrir les bienfaits du yoga sur l'eau dans un cadre magnifique, le lac d'Annecy. Venez découvrir le yoga sur paddle ou SUP Yoga et prenez plaisir à vous laisser porter par le mouvement de l'eau. Nous commencerons avec des postures pour se familiariser avec le mouvement de l'eau puis pour les plus audacieux nous pourrons tenter des postures debout ou en équilibre, enfin nous terminerons avec une méditation en se laissant bercer au rythme de l'eau.
Mes cours de yoga paddle s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux personnes plus confirmées. Des gilets de sauvetage et les paddles sont fournis.
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TARIF : 10€ par personne - groupe de 6 personnes par séance
DATES :
Juillet/ Aout 2020
LIEU : ANNECY, au bord du Lac (lieu précisé à la réservation)
Inscriptions et Informations complémentaires :
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Julie Mennesson : ou 0651289348
Yin Yoga & Cérémonie de la Pleine Lune
mardi 16 juillet 2019
Venez célébrer la Plein Lune
Je vous propose une pratique douce de yin yoga très introspective qui aura pour but de mettre en lumière de nouvelles énergies et de profiter des bienfaits de la pleine lune. Les énergies de la Pleine Lune invitent à nous défaire de tous ce dont nous ne voulons plus, tous ce qui nous polluent. Nous pratiquerons des rituels spécifiques pour se défaire du négatif et faire ainsi de la place aux énergies nouvelles.
Réservation indispensable
Tarif 20€
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TARIF : 20€ par personne
DATES :
a venir
LIEU : ANNECY (lieu précisé à la réservation)
Inscriptions et Informations complémentaires :
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Julie Mennesson : 0651289348