FORMATION YIN YOGA
du 11 au 14 février 2022
Yin Yoga ou l'art du subtil
Je vous propose une formation de Yin yoga sur 4 jours à proximité d'Annecy.
Cette formation est composée d'une partie théorique, afin de comprendre les fondements du yin yoga mais aussi d'une partie pratique où nous mettrons en application toutes les notions abordées.
La partie théorie comportera les notions suivantes : l'approche Taoiste, les méridiens, les énergies subtiles, les chakras, l'anatomie... et dans la partie pratique nous mettrons en évidence l'importance de la respiration et du lâcher prise, nous apprendrons comment créer une séquence adaptées mais aussi nous analyserons chaque posture pour en comprendre les bienfaits et voir les éventuelles contre indications et permettre ainsi de proposer des postures alternatives.
Cette formation s'adresse à tous (débutants et confirmés, professeurs de yoga et professionnels souhaitant enrichir leur domaine d'activité grâce au yin yoga). Cette formation est également adaptée aux personnes désireuses d'approfondir leur pratique.
Je privilégie les petits groupes afin de transmettre un enseignement personnalisé et qualitatif.
Le yin yoga ?
Le Yin yoga apaise les tensions de l’esprit et du corps. Il permet de retrouver calme et sérénité et améliore la concentration grâce à des postures au sol maintenues 3 à 5 min en relâchement profond. Le yin yoga apporte une meilleure connaissance de son corps et de ses limites et permet de prendre conscience des ressources que possèdent naturellement notre corps ainsi que les bienfaits de la respiration sur l'ensemble de nos cellules. Le yin yoga est également bénéfique pour les sportifs souhaitant étirer leurs muscles et améliorer ainsi leurs performances.
La formation se déroulera à 10 minutes d'Annecy. Je vous accueille dans mon cocon à la Balme de Sillingy. Nous débuterons la journée a autour d'un thé/ café pour commencer en douceur et nous prendrons ensemble les déjeuner sous forme de buffet partagé pour plus de convivialité.
Vous souhaitez plus de détails ? N'hésitez pas à me contacter.
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TARIF: 560€ (200€ à la réservation)
Le tarif comprend : La formation de Yin yoga, le livret de formation.
DATES : 4 jours du 11 au 14 février 2022
LIEU : La Balme de Sillingy
Inscriptions et Informations complémentaires :
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Julie Mennesson : julieyogaannecy@yahoo.fr - 06 51 28 93 48